服用维生素和营养物质来改善视力

q520

确保你的身体能摄取充足的维生素和营养物质，这对你的视力而言必不可少。例如维生素A和C、玉米黄素、叶黄素和β胡萝卜素。欧米伽-3脂肪酸还能防止因年龄因素引起的视力衰退，并能维持视网膜健康。
像牛磺酸这类的氨基酸也很有益，它们可以防止自由基对眼睛造成过度损伤。氨基酸还能增强眼部组织健康。摄入足够的维生素，你将长久拥有一双健康的眼睛。